アサイーレシピ

美容に、健康に！栄養豊富なアサイーを手軽に美味しく！
アサイーを使ったおすすめのレシピをご紹介します。

　

　

■アサイーボウル

材料（1人分）
・アサイーピューレ：100g
・プレーンヨーグルト：100g
・シリアル：適量
・バナナやいちごなどの果物：適量
・はちみつ：適量

【作り方】
1）アサイー、ヨーグルトをボウルに入れて混ぜ合わせます。
2）器に入れ、シリアル、お好きな果物を盛り付け、お好みではちみつをかけてお召し上がりください。

　

　

■アサイースムージー

材料（1人分）
・アサイーピューレ：100g
・バナナ：1本
・りんご：1/4個
・豆乳：200ml
・はちみつ：大さじ1

【作り方】
1）材料をすべてミキサーに入れ、滑らかになるまでミキシングします。
2）グラスに注いで完成です。

　

　

■アサイーフローズンヨーグルト

材料（2人分）
・アサイーピューレ：100g
・プレーンヨーグルト：200g
・牛乳：100cc
・砂糖：40g
・レモン果汁：大さじ1

【作り方】
1）材料をすべて混ぜ合わせ、ミキサーで滑らかになるまで攪拌します。
2）保存容器に入れて、冷凍庫で冷やし固めます。
3）1～2時間ごとにフォークでかき混ぜます。（2～3回繰り返してください）
4）固まったら、器に盛り付けて完成です。